介護・健康コラム

ウォーキングは立派な「スポーツ」です概要ウォーキングと聞くと、「お年寄りが健康のためにやっている」という若い人たちが一部います。しかし、ウォーキングは非常に奥が深い「スポーツ」なのです。何と言っても今は空前のウォーキ […]

身体に大きな負担をかけずに、続ける事ができます概要水泳は全身運動であり、有酸素運動です。競技としての水泳は大変厳しいトレーニングを積み、「0コンマ」単位でのスピードを競うものです。ですからシニア層の場合、一見向いてい […]

スポーツの定番である草野球。シニアでも可能でしょうか？概要草野球と言えば、野球好きの人達が集まって、定期的な練習を行い、他のチームとの練習試合から、大会まで広く行われています。草野球の場合、若い時に本格的に野球をして […]

子供からシニアまで。高年齢でも楽しめます。概要年齢問わず楽しめるスポーツというのは、そうそうあるものではありません。しかし、「ボウリング」はファミリー向けのスポーツです。ボウリング場の多くは「シニア割引」を適用してい […]

60歳以上のシニアには一番人気のスポーツです。概要定年退職をして、仕事に追われる日々を無くしたシニア層には、昔から非常に人気のあるスポーツです。ゴルフは本格的にやると、とてもお金がかかります。ですから、時間もお金もあ […]

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